お風呂の中での美容方法

私の美容法はお風呂の中で簡単エクササイズ、マッサージです。普段なかなか運動する機会がないのでお風呂でできるものはないか探してみました。すると私でも実践できるものとして、バスタブを持ちながらウエストしぼり、お風呂の中で逆向きの腕立て伏せがありました。
どちらもお風呂の中で行うので体も軽く感じながらでき億劫になりませんし、回数も多くできるとあって続けています。
次にマッサージをしていますが、特に太もものたるみが気になるので太もも全体を雑巾を絞るように下から上へと3回往復しながらマッサージしています。これを続けてから太ももは明らかにすっきりしてきたように感じています。

ビタミンEでお顔の新陳代謝

私の妻が行っている美用法をご紹介します。顔のお肌の美用です。天然ビタミンE剤(医薬品錠剤)をつぶして、それを顔に直接塗るというやり方です。ビタミンEには血流促進機能があり、血流がよくなると、細胞に必要な酸素、栄養が行き渡り、細胞の新陳代謝を促進するのです。この原理でお顔の新陳代謝を促進することで、肌をきれいに保つという美用法です。妻が独自に思いつき、行っています。はじめはそんなので効くの?と私は思いましたが、妻によると続けていると、お肌にハリが出てきているとのことなので、いいみたいですね!ぜひやってみてください。

スキンケアや美容法について

まず、クレンジングでメイクを落とし、その後の洗顔が美肌への第一歩となります。出来れば1度ではなく、2度洗顔が効果的です。なお、メイクを落とさず、寝てしまうと、10歳年を取ると言われる程、肌にダメージを与えますので注意が必要です。夏場のサンスクリーンは必須ですが、さらにプラセンタ含有の美容液を使うのと同時に、プラセンタ含有カプセルや錠剤の服用を行うと、より効果的です。また美容外科でのプラセンタ注射も効果的です。冬場は、ヒアルロン酸やセラミド含有美容液を積極的に使用し保湿につとめます。上記同様、錠剤(カプセル等)内服を同時にすると、より効果的です。また洗髪時ですが、洗う時は下から上に洗います。頭皮と顔の皮膚は1枚で、つながっているので上から下に洗うと、顔が垂れる原因を作ります。最後にローション等の顔への使用も同様に下から上です。クリームはローション等の蒸発を防ぐ、乾燥から守る等にも使用必須です

髪の毛は大事☆

私が行っている美容は、髪の手入れをしっかりする事です。すごくキレイでスタイルのいい魅力的な、女性がいても髪の手入れをされていなかったら、その魅力が半減るのではないかなと思うからです。髪も伸ばし放題ではなく、定期的にカットをし、カラーも忘れずします。やっぱりプリン状態のカラーは、とてもキレイとは言えません。ですので、私は髪の毛の手入れは本当に大事だと思いますし、必要だと思います。「いつも髪の毛もキレイにされてるなぁ」と思われるように、カラーにも気をつけていきたいです。やっぱり髪の毛は大切ですね!

お風呂上り30秒が勝負

出産をしてから美容に無頓着になってしまい、気づいた時には乾燥肌になっていました。お風呂上りもついつい子供を優先にしがちなので、化粧水も乾燥した上から塗ったりしていました。ある日テレビで「お風呂上り30秒が勝負!30秒以内に化粧水をしっかり塗りこむと、肌への浸透もよくなる」と特集されているのを見て、以降実践するようになりました。風呂上りは主人に子供を任せて、出てすぐに化粧水とオイルタイプの保湿液を塗り続けたところ、肌の張りも、以前と比べてよくなりました。特に冬場はカサカサになっていたお肌が潤うようになり、実践してよかったなと思います。

プチプラだけど優秀

ファンデーションなど肌全体を覆うものはそれなりの価格の商品を使っていますが、チークはプチプラコスメを使っています。チークは一度買うと何年も使えるので高いものを買っても使い切れず、色々な色を試したいので安いもので済ませています。今使っているのはキャンメイクのグロウフルールチークスです。プチプラですが、ブラシも柔らかくチクチクしません。花模様の形をしたチークでハイライトカラーと他3色のチークを混ぜ合わせて頬に塗っています。私が使っているのは、アプリコットフルールという色で血色を良くしてくれるタイプのものです。発色も良く、とても気に入っており他の色も試してみたいと思っています。

アロマの効果で不調改善

お気軽に毎日の生活に取り入れることができるアロマで不調を改善しています。例えば、夜眠れないときやリラックスしたいときにはラベンダーの精油をかぐようにしています。方法は、雑貨屋さんやホームセンターなどで人気のアロマ加湿器やアロマ精油と精製水を混ぜたオリジナルのアロマミスト、アロマキャンドル、入浴の際に湯船に2,3滴落としてゆっくり全身浴をする、生活に合わせて自分の好きなやり方でアロマを楽しめます。また、グレープフルーツの香りはリフレッシュ作用もあり、ダイエットにもおススメです。精油も雑貨屋さんや通販などでも簡単に購入できるので初めての方でも始めやすくおすすめです。

韓国コスメで美白

美白ケアアイテムでお気に入りの韓国コスメがあります。トニーモリーのトマトパックです。
その名の通り可愛いトマトのケースに入っており、トマト成分が含まれています。トマトに含まれるリコピンには抗酸化作用があるとのことで、しっかりと美白ケアをしてくれます。
特にお気に入りのところは、即効性があることです。洗顔後にパックを塗って約10分後に洗い流すと、一回の使用だけで肌が白くなったことを実感できます。
しかし持続性はあまりないため、2 、3日たつと徐々に元に戻ってしまいます。そのため週に2?3回使用し美白を保っています。

毎日のパックで美白ケア

いくら化粧品や日傘などでUVカットをしていてもやはり完全に紫外線に当たらないと言う事はできません。
そのため私は美白ケアとして夏になると、毎日シートマスクのパックを使用しています。
毎日使うと言うことで、高いものは使用できないため、ドラッグストアに売っている20枚で1000円ほどの美白系のものを選んでいます。
毎日夜の洗顔後の化粧水のあとにパックをしてしっかり保湿。その後いつものように乳液と美容液を塗っています。そうすることで、これまでシミやそばかすなどができたことはありません。またパックをして美白効果があるのはもちろん、なにより気持ちいいのが嬉しいです。

内側からもできる美白ケア

美白ケアは外側からのお肌のお手入れはもちろんですが、内側からのケアも大事です。
その内側からの美白ケアに欠かせないのがサプリメントです。一番おススメなのがやはり
ビタミンCです。値段もお安く購入できるので、毎日摂取するといいですよ。
しかし気を付けてほしいのは、ビタミンCを朝に摂ってしまうと日焼けしやすくなるんです。
同じように柑橘系の果物やジュースもそうなので、これらを朝に食べ過ぎたり飲み過ぎたり
しないようにしてください。
ビタミンCのサプリメントや柑橘類は夕方、日が暮れてからたっぷりと摂ってください。
ちなみにビタミンCと一緒にビタミンBを摂ると、より美白美肌に効果が期待できますよ。